Флоатинг – лучшая релакс-практика для беременных

Физические нагрузки, гормональные изменения, эмоциональная нестабильность и растущая нагрузка на организм требуют бережного отношения к себе и эффективного восстановления ресурсов организма будущей мамы. Мы предлагаем вам один из самых безопасных и эффективных способов расслабиться и снять напряжение — флоатинг для беременных в Новосибирске.

Это – метод глубокой релаксации, погружение в камеру с раствором английской соли (EPSOM) в воде температуры человеческого тела. Раствор создает эффект невесомости, заставляя тело буквально «парить» без ощущения силы тяжести. Сеанс происходит в темноте и тишине, успокаивая нервную систему и создавая спокойную обстановку для глубокого восстановления.

Почему полезен флоатинг при беременности

1. Снижение нагрузки на позвоночник и суставы – во время беременности вес тела увеличивается, а центр тяжести – смещается, при этом дополнительная нагрузка воздействует на спину, ноги и таз. Флоатинг позволяет полностью расслабиться: вода поддерживает тело на поверхности, не требуя никакого напряжения. Это уменьшает нагрузку на поясницу, снимает мышечное напряжение и создает ощущение легкости.

2. Уменьшение отеков – магний благоприятно влияет на кровообращение и лимфоток. Регулярные сеансы помогают выводить лишнюю жидкость из тканей, уменьшая отеки конечностей, часто возникающие на поздних сроках беременности.

3. Стабилизация эмоционального состояния – гормональные колебания в этот период вызывают раздражительность, тревожность, нарушения сна. Флоатинг для беременных снижает уровень кортизола — гормона стресса — и стимулирует выработку серотонина. Это помогает улучшить настроение, нормализовать сон и наладить эмоциональный фон.

4. Компенсация дефицита магния – во время беременности потребность в магнии увеличивается. Организм насыщается им через поры в коже особенно эффективно. Это помогает уменьшить отечность, нормализовать артериальное давление и поддерживать мышечный тонус.

Когда лучше начать?

Со второго триместра — когда токсикоз уже проходит, а живот еще не мешает двигаться. На этом этапе сеансы переносятся будущей мамой без всяких проблем и приносят организму максимальную пользу. При хорошем самочувствии процедура допускается и в поздние сроки. Это – безопасная практика, но у нее тоже есть противопоказания, к которым относятся некоторые тяжелые состояния организма.

Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, можно ли флоатинг беременным в вашем случае.