Для чего организму нужен магний, и как поддерживать его уровень?
Магний – один из важнейших минералов для здоровья человека, необходимый для правильного функционирования клеток и тканей. Он участвует в синтезе белков, поддерживает баланс электролитов, отвечает за передачу нервных импульсов и нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Расскажем, для чего магний нужен организму, как проявляется его недостаток и как можно компенсировать дефицит очень необычным и приятным способом!
Какая польза от магния?
Поддержание достаточного количества этого минерала в организме очень важно! Многие люди сталкиваются с дефицитом и даже не подозревают об этом. Нормальный уровень магния
- снижает уровень стресса и тревожности;
- улучшает качество сна;
- расслабляет мышцы и снимает спазмы;
- поддерживает работу сердца;
- уменьшает количество глюкозы и инсулина в организме;
- укрепляет кости и суставы.
Признаки дефицита:
- постоянная усталость, снижение работоспособности;
- раздражительность, повышенная тревожность;
- судороги и мышечные спазмы;
- головные боли, мигрени;
- бессонница или поверхностный сон;
- скачки артериального давления;
- повышенная ломкость костей и риск остеопороза.
Со временем недостаток минерала может привести к более серьезным последствиям: хроническим заболеваниям сердца, метаболическим нарушениям, депрессии и даже ухудшению когнитивных функций.
Как восполнить недостаток магния?
Включите в рацион продукты, богатые магнием: зелень, авокадо, бананы, цельнозерновые продукты и темный шоколад
Другой вариант – пищевые добавки и витаминные комплексы.
Есть еще один эффективный способ: флоатинг – погружение в камеру с раствором магниевой соли для ванн Epsom. Это не только практика глубокой релаксации, но и возможность получить вещества, необходимые организму.
Польза соли магния особенно заметна для людей, испытывающих хроническое напряжение, проблемы со сном, мышечные боли и высокие уровни стресса, а также для будущих мам и тех, кто испытывает повышенные физические нагрузки. Уже после первого сеанса ощущается мощное расслабление, а регулярное посещение способствует восстановлению магниевого баланса и повышению качества жизни.
Погружение помогает избавиться от накопленного стресса, снижает тревожность и улучшает качество сна, стимулирует креативность и интуитивное мышление. Ум, освободившийся от потока внешней информации, начинает работать иначе, рождая новые идеи и находя нестандартные решения!
В Grand Float можно погрузиться в атмосферу полного расслабления и одновременно поддержать здоровье. Узнайте на своем опыте, чем полезны магниевые ванны и насладитесь потоком новых ощущений!